Sporto kopā ar ģertrūdiešiem

Ārēji un iekšēji veselīga dzīvesveida kustība “Dubulttreniņš” aicina ģertrūdiešus pievienoties kursam “Dziļo muskuļu nostiprināšana + Ķermeņa apzinātība”. Kurss ilgs 5 nedēļas, sākot no 22. marta, trešdienās no plkst. 19.00 līdz 21.00. Nodarbības notiks Rīgā, Aleksandra Čaka ielā 145, sporta centra “Ultra fitness” telpās.

Dubulttreniņš ir nodarbība, kas kā jau pats nosaukums liecina – dubults, sastāv no divām daļām:

– 1. daļa (45min) – mentāla, personības attīstības tipa nodarbība “Ķermeņa apzinātība”, ko vadīs dažādi lektori – mācītājs Rinalds Grants, Ulvis Kravalis un uztura speciāliste Kristīne Podvinska.

– 2. daļa (1h) – sporta nodarbība “Dziļo muskuļu nostiprināšana”, kas pamatā ir dažādi korsetes un muguras dziļās muskulatūras vingrinājumi veikti uz paklājiņiem.

Pēc nodarbībām dalībniekiem ir iespēja apmeklēt saunu.

Dalībnieku vietu skaits ierobežots, reģistrācija un plašāka informācija: EJ.UZ/DTGERTRUDE

dt