Sporto kopā ar ģertrūdiešiem

Ārēji un iekšēji veselīga dzīvesveida kustība “Dubulttreniņš” aicina ģertrūdiešus pievienoties kursam “Dziļo muskuļu nostiprināšana + Veiksmīga laika plānošana”. Kurss ilgs no 17. maija līdz 14. jūnijam, trešdienās no plkst. 19.00 līdz 20.45. Nodarbības notiks Rīgā, Aleksandra Čaka ielā 145, sporta centra “Ultra fitness” telpās.

Dubulttreniņš ir nodarbība, kas kā jau pats nosaukums liecina – dubults, sastāv no divām daļām:

– 1. daļa (45min) – mentāla, personības attīstības tipa nodarbība “Veiksmīga laika plānošana”, ko vadīs mācītājs Rinalds Grants un jauniešu kalpošanas vadītājs Kristaps Kravalis.

– 2. daļa (1h) – sporta nodarbība “Dziļo muskuļu nostiprināšana”, kas pamatā ir dažādi korsetes un muguras dziļās muskulatūras vingrinājumi veikti uz paklājiņiem.

Pēc nodarbībām dalībniekiem ir iespēja apmeklēt saunu.

Dalībnieku vietu skaits ierobežots, reģistrācija: EJ.UZ/DTGERTRUDE2

gertrude_2_c3-01

, ,